Посреди обилия предлагаемых диет для борьбы с излишним весом весьма трудно избрать самую эффективную.
К тому же почти все считают, что, пока не попробуешь, не убедишься в результативности рациона. Но у профессионалов на этот счет своя точка зрения. Они не все диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) именуют неопасными.
Как не ошибиться с выбором диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком) в интервью изданию «Каспий» поведала врач-эндокринолог, диетолог Саида Гарагурбанлы.
Как верно худеть
Эксперт совершенно не рекомендует приступать к борьбе с излишним весом только по личной инициативе.
Нужно обратиться к спецу, который подберет лучший вариант и учтет самочувствие пациента.
Фото: © Белновости
Опасные диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком)
Часто создатели методик борьбы с излишним весом гарантируют впечатляющий итог. Сброшенные килограммы исчисляются чуток ли не десятками за месяц.
Но доктор припоминает, что неопасным считается похудение, когда человек теряет 1-3 кг за месяц.
Резкое похудение небезопасно и не гарантирует сохранность результата в длительной перспективе.
Признак небезопасной диеты (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком)
Монодиеты и остальные программки, которые обещают понижение веса от 5 кг в недельку, лучше сходу исключить.
Они не могут обеспечить организм необходимыми для обычной работы белками, жирами и углеводами.
Отсутствие хоть какого из перечисленных компонент в рационе может привести к суровым последствиям.
Создатель: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
